Il 19 luglio a Prato Spilla, vi aspetta il primo “Bagno in Foresta”, organizzato dall’Associazione Via Appennino.
Si tratta di una camminata semplice per adulti, con piccole attività per aumentare la connessione con la natura. Per concludere, ci sarà un picnic curato dall’Home Restaurant “Le cucine di Nadia”.
Cos’è il forest bathing
Il forest bathing (o “bagno di foresta”) è una pratica di benessere che consiste nell’immergersi consapevolmente in un ambiente boschivo, per connettersi con la natura attraverso tutti i sensi. Nasce in Giappone nel 1982 con il nome di Shinrin-yoku.
Non è una semplice escursione, ma un percorso lento basato su ascolto, respirazione, rilassamento e piccole pratiche che favoriscono la connessione con la natura e, attraverso questa, con se stessi.
Dal punto di vista scientifico, si basa sull’inalazione dei monoterpeni e dei fitoncidi, sostanze volatili rilasciate dagli alberi, che aiutano a ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna e stimolare le difese immunitarie.
Informazioni pratiche
- Punto di ritrovo: Prato Spilla
- Durata: circa 4 ore
- Costo: 30 euro
- Abbigliamento: obbligatorio abbigliamento da trekking
Prenotazione obbligatoria, contattando Simona Tedeschi, psicologa e facilitatrice del bagno – 339 616 6518 (anche WhatsApp) Nadia Lazzari – 339 174 1161